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    俺bf88必发想减肥有减肥成功经验者入内!

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    其实匀称就好了 瘦的就剩骨头了有点恐怖啊~wangtao496发布于2007-09-16 20:10评论呵呵,您宁愿跑步跑死.看来我们有愿,刚好我这里有一成功事例介绍给您.

    早上起来(体操前),围绕操场跑五圈,然后回宿吃两个苹果(当作早饭),中午正常吃饭(七分饱就可以了,保持不饿),晚上吃些清淡食物,不能吃高脂肪高蛋白的食物,睡觉前还想吃的话就吃些水果就可以了.

    No Comment| 八卦娱乐 | 八月 12, 2017

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